看完这篇微信我又加了两件衣服......

今天刚一打开门

团团就被突如其来的冷风震惊

“吹啊吹啊~我的骄傲放纵~”

新的一周

随着冷空气的大驾光临

刮风、降雨、降温一个都不少！

早上一出门

瞬间就被冷风吹醒

气温仿佛一下子降到零度以下

这波降温的实力果然不凡

近期天气  

11月6日，从江西省气象台获悉，未来7天，江西省多阴雨天气。日平均气温下降4～6℃。预计，6日晚至8日受高空槽、低层切变线和地面冷空气影响，全省有一次降温降水天气过程，过程降温4～6℃，偏北风3～4级，江湖水面和平原河谷阵风6级；过程最低气温赣北、赣中7～9℃，局部山区5～6℃，赣南11～13℃，将出现在8-9日早晨。

全省具体天气预报：

7日赣北阴有小雨，部分中雨，局地大雨；赣中阴有小雨；赣南多云到阴，局部有小雨；

8日赣西北阴天转多云；全省其他地区小雨转多云。

9日全省多云转阴，晚上赣西北局部有小雨。

10-11日赣北赣中阴有小雨，赣南阴天多云，局部有小雨。

12-13日受高空低槽、中低层切变线影响，全省有一次降水天气过程，部分有中雨。

今天白天

大部分地区最高气温较前期大幅度下降

这波降温来的猝不及防

@可爱的小高个君：降温了，单纯的秋裤已经不起作用了，穿上羽绒服是对现在的天气最起码的尊重。

@爱吃薯片的菠萝：太冷了，喝点皮蛋瘦肉粥暖和暖和吧 。

@韩三岁咋滴：秋衣塞到秋裤里，秋裤塞到袜子里。

@白城以北：冬季穿衣，风度与温度不可缺一。 

@小迷姐：老天爷 等发工资了再降温啊。

@吃狗不吐骨头：老夫聊发少年狂，寒气来，腿毛挡。锦帽貂裘，统统衣柜藏。

@小小汤：凌晨九点的妖风果然厉害。。。瑟瑟发抖，来去无踪。但是，嗯，我不认输！

@我哭了你呢：昨天还是20℃左右，今天就这么冷啦。

室友说：“冬天就这么悄悄的来啦。”

我说：“不，他这是声势浩大，想把我杀个片甲不留。”

@钱钱钱取钱去钱：昨天短袖打球，今天秋衣秋裤都扛不住。

@zhough：老天穷耍酷，翻脸赛翻书；昨日着夏装，今晨穿秋裤。

@吴楠吴吴吴：拟免去秋裤保暖队大队长职务，任绒裤为保暖队大队长。

寒风来袭大家也别害怕

接下来

团团就给大家送上保暖攻略

1、秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。温度大跳水时，外出注意手、足、头面部防寒保温，预防冻疮。

2、环境舒适：室内温度湿度要适宜;室温保持在22-28摄氏度之间，湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新鲜，室内燃煤取暖要注意防止煤气中毒。

3、睡眠充足：秋季应早睡早起，冬季早睡迟起。一般8-9小时睡眠，老人可以适当增加，如晚上睡眠不足，可坚持午睡1小时;但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统、妇科疾病等疾病。忌蒙头入睡，应开小气窗通风。

4、皮肤保养：保持皮肤滋润，科学洗浴；秋初湿热并重，注意皮肤清洁防止感染，秋冬季气候干燥气温低，忌洗浴过勤、水过烫、揉搓过重，忌浴液碱性太强，否则皮肤更为干燥，易发痒、皲裂。浴后可涂擦甘油润肤露等。

5、注意锻炼身体：秋冬季节坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。锻炼方式因人而异，选择个人所能承受的运动，增强机体适应寒冷气候的能力。运动时不要穿得太厚，应稍有“冻”感，切勿搞的大汗淋漓，当周身发热，尚未出汗即可停止。

天气变冷，大家一定要注意身体

及时增加衣物哦~

近期热文

2018年11月7日/第1411期

编辑：张敏

责任编辑：赵天睿 郝欣宇

审稿：卞新华 张寒

稿件来源：综合整理于微博、手机江西网等

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